Что такое «метасознание»
 |
| Мауриц Корнелис Эшер, «Относительность», 1953 |
Хорошая новость заключается в том, что управлять своим мозгом легче, если мы знаем, где находится комната с пультом управления. Вот о ней мы сегодня и будем говорить.
Конечно, в вашем мозге нет настоящей комнаты со стенами, потолком и дверью. Это виртуальное пространство, которое называется метасознанием.
Но не пугайтесь заумного названия. Греческое слово «мета» означает «за пределами», поэтому «метасознание» буквально переводится как «за пределами осознания». Более того, вы иногда даже пользуетесь метасознанием, просто вы не знали, что это так называется.
О чём идёт речь?
Простой пример. Вы сидите на работе и заглянули в соцсеть, увидели фотку знакомого на новой дорогой машине. У вас в голове сразу появились мысли типа: «Ух ты! Когда купить успел или просто взял покататься? Не, наверное купил, он бы не стал с чужой тачкой фоткаться. Смотри, он, оказывается, неплохо зарабатывает, а на прошлой неделе говорил, что денег не хватает. Ну да, не хватает, потому что на машину копил, а я вот езжу на старой, зато одеваюсь классно и на рестораны всегда хватает».
И тут — раз, вы себя ловите на мысли: «Блин, работать надо. Что это я задумался?» Вот это и был момент, когда вы оказались на короткое время в метасознании.
Метасознание — это другой уровень сознания, с которого вы способны замечать, какие мысли генерируются мозгом в этот конкретный момент. Это способность наблюдать представление, которое разыгрывается на сцене нашего сознания, наблюдать и следовать за нашими мыслями о людях, объектах, ощущениях, чувствах, эмоциях, воспоминаниях и т. д.
И в этот момент, когда вы как бы со стороны наблюдаете за этим представлением, когда вы думаете о том, о чём вы думаете, вы уже находитесь на другом уровне сознания. Как раз именно в той комнате управления своим сознанием. Потому что только из этой комнаты можно сосредоточить своё внимание на том, что происходит в сознании, и взять контроль над всем, что там происходит. Именно поэтому я называю метасознание комнатой управления нашим мозгом.
Источник: ЖЖ (текст значительно сокращён - мной)
***
Метасознание - это размышление о собственных когнитивных процессах, наблюдение за своим мышлением как бы со стороны. Оно помогает нам следить за ходом собственных мыслей, замечать искажения в ходе рассуждений. Мы выступаем в роли наблюдателя за самим собой.
Источник: habr.com
См. также о «внутреннем наблюдателе» - здесь.